“有一种无奈，叫水土不服！对比各种肠胃不适，整肠丸来帮忙”

水土不服的形成首先是环境变化时身体产生的调节反应。 那是腹痛、胃痛、腹泻、消化不良、恶心、呕吐等症状。

从医学角度分析，人们出国后，由于空气、饮食等的不同，正常菌丛的生活环境发生变化，机体各部分的正常菌丛在种类、量、毒性等方面发生变化，一些平时与机体共存的病原菌不受限制，从而引起不适症状

水土不服严重影响人们的工作和生活。 那么水土不服怎么办呢？ 生活中有缓解水土不服的做法吗？ 一起看看吧。

多喝酸奶

酸奶乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，调节肠胃。

经常喝茶

茶叶可以加速血液循环，有利于敏感物质的体外排出，减少荨麻疹的发生。 茶叶中含有的多种微量元素可以及时补充当地食物、水中含有的微量元素的不足。 不过，请注意，对于患有胃溃疡、长时间便秘、失眠、心脏病、神经衰弱等的人来说，不推荐频繁喝茶或长期喝茶。

保存原来的饮食习惯

来地方吃一点饭很难养成习性，所以建议多吃以前经常吃的主食、料理或者类似的食物。 尽量保持原来的味道，减少过辣过酸刺激强烈的地方特色。

准备对应的药

因水土不服、饮食不规律(暴饮暴食、饮食失调，如辛辣、冰凉等)等引起腹痛、胃痛、腹胀、腹泻、呕吐等肠胃不适的，可以服用温中和胃、理气止痛的胃整肠丸。 与胃全肠丸纯中药方剂相比，与各种胃肠不适相比，有快速止痛、较有效的止泻作用。

水土不服不是病，但是如果长时间不舒服，建议去医院看病。 当然，请平时好好观察身体。 准备出远门的朋友们，外出时一定要有规律地观察饮食卫生，尽量不要去卫生状态不好的地方哦。

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