“一不小心就肚痛胃痛？和胃整肠丸，拯救“干饭人”的肠胃健康”

现代饮食越来越丰富，但肠胃发病率很高！ 美食现在嘴里充满战斗力。 你关心过默默接受一切的肠胃吗？ 特别是周六日，打工的人三次吃饭，亲戚朋友聚会，交往一直持续着，但时间久了肠胃就会频繁打扰。 那么，在日常生活中，应该如何照顾肠胃的健康呢？

1、保持饮食平衡

一日三餐、少食、多食都可以。 请经常吃粗细，特别是芋头、土豆、红薯等食物纤维丰富的食物。 这些食物不仅可以促进肠道蠕动促进粪便的排出，还可以抑制肠道内有害细菌的活动，有利于肠道内微生态环境的稳定。 尽量不要吃陈旧有筋的肉类、不好消化的食物和刺激性的食物。

2、养成每天排便的习性

养成每天排便的习惯是避免肠道问题的重要方法之一。

3、适度的运动

重复适量的运动训练，可以促进肠蠕动，加速排便，防止肠老化。

4、饮食烹饪

肠胃不好的人，平时就要重视饮食的调整。 饮食也要有规律，定时定量饮食，多吃清淡易消化的东西。 可以适当喝小米粥和八宝粥，萝卜汤、冬瓜汤、黄瓜汤时，也可以喝山芋、薏米、大枣、枸杞组合而成的健脾益气汤。 可以补脾，养胃，镇定益气。

要说为什么，那是因为在日常生活中除了上述四种预防方法之外，当胃痛、腹痛、胃胀、腹泻、呕吐、水土不服、消化不良等肠胃不适时，需要马上停止呼吸。 可以用温水送4-6个(成人/次，小儿减半)和胃的整肠丸来处理肠子的问题。

泰国进口和胃整肠丸，中药成分，温中和胃，理气止痛。 成为了数十年间常备于家中，外出旅行随身携带的必要良药。

肠胃病不再是老年人的专有名词，反而呈现年轻化的趋势。 因为肠胃健康也引起了许多年轻人的关注和重视。 平时就要保持自己的肠胃健康，采取保护措施不要引起肠胃疾病。

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